― 我慢しなくていい。泣いてもいい。 ―
もし今、
涙をこらえながらこの文章を読んでいるなら、
まず伝えたい。
もう、我慢しなくていい。
ずっと強くいようとしなくていい。
ちゃんとしていなくていい。
前向きでいなくていい。
ここでは、
あなたは無理をしなくていい。
「大丈夫」って言い続けてきたあなたへ
本当はしんどかったのに、
「大丈夫」って言ってきたんじゃないですか。
本当は傷ついていたのに、
「気にしてない」って笑ってきたんじゃないですか。
誰かに迷惑をかけないように。
空気を悪くしないように。
嫌われないように。
そうやって、自分の気持ちを
後ろに回してきた人ほど、
夜になると崩れます。
それは弱いからじゃない。
限界まで、ちゃんと頑張ってきた証拠。
泣くことは、負けじゃない
涙って、不思議です。
出てきた瞬間に
「こんなことで泣くなんて」
って、自分を責めたくなる。
でもね。
涙は、
心が「もう無理だよ」って
正直になったサイン。
我慢がほどけた証拠。
ずっと押し込めていた感情が、
やっと外に出られただけ。
それは負けじゃない。
壊れたわけでもない。
ちゃんと感じられる心が、
まだ生きている証拠。
誰にも分かってもらえない、と思っているあなたへ
「どうせ分かってもらえない」
そう思って、
何も言わなくなったことはありませんか。
説明するのも疲れて、
期待するのも怖くて、
結局、自分の中にしまい込む。
でもね。
分かってもらえなかった経験は、
あなたの価値を否定する証拠にはならない。
伝わらなかっただけ。
相手に余裕がなかっただけ。
あなたが感じた痛みは、
ちゃんと本物です。
今日は何も解決しなくていい
この記事を読んでも、
現実はすぐには変わらないかもしれない。
問題も、
人間関係も、
状況も。
でも今夜は、
解決しなくていい。
答えを出さなくていい。
ただ、
「つらい」
「苦しい」
「寂しい」
そう思っている自分を
否定しないであげてほしい。
もし涙が出てきたら
止めなくていい。
ティッシュを取りに行くのが面倒なら、
そのままでもいい。
泣き顔を誰にも見られない夜だからこそ、
少しだけ本音に戻れる。
あなたは今、
ちゃんと生きている。
ちゃんと感じている。
それだけで、本当にすごいこと。
最後に
あなたは、
弱いから苦しいんじゃない。
優しいから。
真面目だから。
ちゃんと向き合ってきたから。
だから、傷つく。
でもその心は、
壊れていない。
今夜は、強くならなくていい。
前向きにならなくていい。
ただ、泣いていい。
泣き終わったあと、
少しだけ呼吸が楽になったなら、
それで十分。
ここでは、
あなたは我慢しなくていい。
おやすみなさい。
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