― 今日くらいは、自分を責めるのを休んでいい ―
一日が終わって、ようやく一人になった夜。
静かになった部屋の中で、ふと今日を思い返してしまう。
「あの言い方で大丈夫だったかな」
「嫌な思いをさせていないかな」
「もっと気を使えたかもしれない」
そんなふうに、もう終わった出来事を何度も頭の中で繰り返していませんか。
もし今、少し疲れているなら。
今日は、自分を責める時間ではなく、
ここまで頑張った自分を休ませる夜にしてほしい。
今日も、たくさん気を使ってきたあなたへ
人に気を使う人は、自分では気づいていないところでもたくさん頑張っています。
誰かが話しやすいように相づちを打ったり。
場の空気が悪くならないように言葉を選んだり。
相手が困らないように先回りして考えたり。
周りから見れば自然に見えるその行動も、本当はたくさんのエネルギーを使っています。
だから夜になると疲れる。
それは当然のことです。
気を使える人ほど、自分には厳しい
優しい人ほど、自分の失敗ばかり探してしまいます。
「あの一言はいらなかったかな」
「もっと優しくできたかな」
「ちゃんとできなかったな」
でも不思議なことに、
誰かに向ける優しさはたくさん持っているのに、
自分にはなかなか向けられない。
今日一日、誰かのことを思いやったように、
少しだけ自分にも優しくしてあげてほしい。
全員に好かれることはできない
これは頭では分かっていても、なかなか心が納得してくれないことです。
どれだけ気を使っても、
どれだけ頑張っても、
全員に好かれることはできません。
全員に理解してもらうこともできません。
それはあなたの努力が足りないからではなく、
人それぞれ考え方や価値観が違うからです。
だから今日、誰かの反応が気になっているなら。
そのすべてを背負わなくていい。
本当は、あなたも疲れている
気を使う人は、自分の疲れに気づくのが遅いです。
「もっと大変な人がいるから」
「これくらい普通だから」
そう言って、自分のしんどさを後回しにしてしまう。
でも、
疲れているものは疲れている。
苦しいものは苦しい。
比べなくていいんです。
あなたの疲れは、あなたが感じている時点で本物だから。
今夜は何もしなくていい
明日のために頑張らなくてもいい。
自分を変えようとしなくてもいい。
前向きになろうとしなくてもいい。
今夜はただ、
「疲れたな」
そう認めるだけで十分です。
何かを解決しようとしなくていい。
今日はここまで生きてきた。
それだけで十分です。
あなたの優しさは、ちゃんと価値がある
もしかしたら、
誰にも気づかれていないように感じる日もあるかもしれません。
報われていないように感じる日もあるかもしれません。
それでも、
あなたが誰かを思いやったこと。
気を使ったこと。
言葉を選んだこと。
その優しさは消えていません。
見えなくても、なかったことにはなりません。
最後に
人に気を使いすぎて疲れた日の夜は、
どうか自分を反省し続けないでください。
今日のあなたは十分頑張りました。
もっと気を使えたかどうかではなく、
ここまでやってきた自分を認めてあげてください。
明日のことは明日のあなたに任せていい。
今夜は少しだけ肩の力を抜いて、
温かい飲み物を飲んで、
ゆっくり休んでください。
おやすみなさい。
あなたの優しさが、少しでもあなた自身を温めてくれますように。
コメント