― 誰かに好かれるために、自分を消さなくていい ―
「これを言ったら嫌われるかもしれない」
そう思って、本当は言いたいことを飲み込んだことはありませんか。
断りたいのに断れなかった。
傷ついたのに笑ってしまった。
本当は違うと思っているのに、「大丈夫」と言ってしまった。
そんな経験があるなら、
あなたはきっと人との関係を大切にしている人です。
でもその優しさが、ときどき自分を苦しめてしまうことがあります。
嫌われるのが怖いのは当たり前
人は誰だって、できることなら嫌われたくありません。
認められたい。
受け入れてほしい。
大切に思われたい。
そう願うのは自然なことです。
だから、
「嫌われるのが怖い自分は弱い」
そう思わなくて大丈夫。
それは、人を大切に思える心があるということだから。
優しい人ほど、自分を後回しにしてしまう
嫌われるのが怖い人は、
相手を優先することに慣れています。
・自分が我慢すればいい
・少し無理すればいい
・波風を立てないほうがいい
そんなふうに考えてしまう。
でも、それが続くと少しずつ苦しくなる。
なぜなら、
相手との関係は守れても、
自分との関係が壊れてしまうから。
全員に好かれる人はいない
これは何度聞いても難しいことかもしれません。
でも本当です。
どんなに優しい人でも、
どんなに頑張っている人でも、
全員に好かれることはありません。
それはあなたに欠点があるからではなく、
人それぞれ価値観が違うからです。
だから、
誰かに好かれなかったとしても、
それだけであなたの価値が下がるわけではありません。
本当の優しさは、自分にも向けていい
あなたはきっと、
誰かが苦しんでいたら優しい言葉をかける人だと思います。
「そんなに自分を責めないで」
「十分頑張ってるよ」
そう言える人だと思う。
だったら、
その言葉を今夜だけは自分にも向けてみてください。
少しずつ、自分を出してみる
いきなり変わる必要はありません。
小さなことでいい。
「今日は疲れている」
「今は難しい」
「少し考えたい」
そんな一言からでいい。
自分の気持ちを少しだけ外に出してみる。
それはわがままではありません。
あなたも関係の中にいる、大切な一人だからです。
最後に
嫌われるのが怖いあなたは、
それだけ人を大切にしてきた人です。
でも、
誰かに好かれるために、
自分を消し続けなくていい。
あなたの気持ちも、
あなたの本音も、
大切にされていいものです。
今夜は少しだけ、
「みんなに好かれなくてもいい」
そう思ってみてください。
そして、
「自分には嫌われないようにしよう」
そんな気持ちで眠ってください。
おやすみなさい。
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